こんにちは。
ゆ〜すけです。
現在46歳、、、60歳をすぎてから人生を楽しむため、今から準備をはじめます。
今年一年
チョコザップ利用しだしました。
使用する機械は６台です。
①アブダクション
②アダクション
③レッグプレス
④ラットプルダウン
⑤チェストプレス
⑥バイク
①〜⑤をそれぞれ１５回、５セットづつ、⑥を１５分間、負荷２でしっかり汗を流してます。
身長１６７センチ、現在７８kg、
絶対に老人になった時に寝たきりになりたくないからがんばるぞー🔥
✴︎今日の車の豆知識✴︎
ホンダレジェンドの後部座席、アームレスト格納場所にある鍵穴。。。
実は外からトランクが開かなくなった時の為の対処法でした！！
今日もまたひとつ学習できました。
おわり
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